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美腰 癒しの寝ながらダイエット
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美腰 癒しの寝ながらダイエット 出版社: PHP研究所 発売日： 2009/9/16 やせるためには、「体をゆるめる」ことがまず必要! 体が緊張したまま体操をしても、効率はよくないばかりか、挫折してしまうものです。 本書で紹介する体と心をゆるませながら、気持ちよくやせられる「寝ながらエクササイズ」で、 「スッキリボディ」と「癒し」を同時に手に入れませんか? 「寝ながらエクササイズ」は、1日3分、ベッドの上などで寝たままの姿勢で行う、 簡単体操です。体に力がかからないからラクに行えるのに、 しっかりと気になる部分をシェイプできます。著者自身もウエスト56センチを キープし続けています。また、自分でゆがみを直す整体の効果もあるので、 体のラインもどんどん整っていきます。そして本書には、 「美腰メイクオリジナル音楽CD」がついています。夜、おやすみ前に この音楽を聴きながらエクササイズを行うと、寝ている間に体の疲れがとれて、 翌朝の目覚めもスッキリ! 腰回し体操の新バーション、脚やせ体操も紹介。 |
